摘要：，，本人糖尿病三年经历概述如下：自确诊以来，我积极调整生活方式，控制饮食，增加运动。初期接受医生指导，规范使用降糖药物，血糖逐渐平稳。期间，我注重学习糖尿病知识，调整心态，养成良好生活习惯。经过不断努力，血糖控制较为稳定，生活质量得到显著提高。我将继续坚持健康生活方式，定期监测血糖，保持积极心态，以期更好地管理糖尿病。

目录导读：

1. 诊断
2. 治疗
3. 生活调整
4. 心理变化
5. 经验分享

自从三年前被诊断为糖尿病以来，我的生活发生了巨大的变化，在这篇文章中，我将分享本人糖尿病这三年的经过，包括诊断、治疗、生活调整以及心理变化等方面，希望能够为其他糖尿病患者带来一些启示和帮助。

诊断

三年前，我因为口渴、尿频等症状前往医院检查，最终被确诊为糖尿病，当时的我震惊不已，毕竟我还年轻，总觉得糖尿病是老年人的“专利”，在医生的解释下，我了解到糖尿病并非不可逆转，关键在于早期发现、积极治疗和生活方式的调整。

治疗

1、药物治疗

在确诊后，医生为我制定了药物治疗方案，我严格按照医生的嘱咐，按时服药，确保药物发挥最佳效果。

2、饮食调整

糖尿病患者的饮食需要严格控制，我遵循医生的建议，减少高糖、高脂肪食品的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

3、运动

医生告诉我运动对于控制糖尿病非常重要，我养成了每天锻炼的习惯，如散步、慢跑、游泳等。

生活调整

1、监测血糖

这三年来，我养成了定期监测血糖的习惯，通过监测血糖，我可以及时了解自己的身体状况，调整治疗方案。

2、戒烟限酒

为了控制病情，我戒烟并限制酒精摄入，以降低糖尿病并发症的风险。

3、保持良好的作息

保持良好的作息对于糖尿病管理至关重要，我尽量保持每天固定的作息时间，确保充足的睡眠。

心理变化

1、接受与面对

被诊断为糖尿病后，我经历了从拒绝到接受的心理过程，随着时间的推移，我逐渐认识到积极面对疾病是最佳的选择。

2、焦虑与抑郁

在疾病初期，我时常感到焦虑和抑郁，通过与医生、家人的沟通以及参加糖尿病患者的支持活动，我逐渐走出了心理阴影。

3、积极心态

我以积极的心态看待糖尿病，将其视为生活的一部分，我相信通过积极治疗和生活方式的调整，我可以控制病情，享受健康的生活。

经验分享

1、定期检查

我认为定期检查是预防和治疗糖尿病的关键，建议大家定期到医院进行体检，以便及时发现并治疗糖尿病。

2、遵医嘱

糖尿病患者必须严格按照医生的嘱咐进行治疗和生活方式的调整，不要随意更改治疗方案，以免影响治疗效果。

3、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于糖尿病管理至关重要，建议糖尿病患者戒烟限酒、保持合理的饮食和作息习惯。

4、关注心理健康

糖尿病患者的心理健康同样重要，建议糖尿病患者与家人、朋友以及医生保持良好的沟通，及时排解焦虑和抑郁情绪。

这三年来，我经历了糖尿病的诊疗、治疗、生活调整以及心理变化过程，在这个过程中，我深刻认识到糖尿病并非不可逆转，关键在于早期发现、积极治疗和生活方式的调整，我希望我的经历能够给其他糖尿病患者带来一些启示和帮助，我要鼓励所有糖尿病患者保持积极的心态，勇敢面对疾病，相信通过积极治疗和生活方式的调整，我们可以控制病情，享受健康的生活。